La colazione è il pasto più importante della giornata per chiunque, adulti,bambini e anziani.

Merita di essere fatto con ingredienti sani e gustosi.

Una buona educazione alimentare ti permetterà di saper scegliere le tue colazioni.

• La ricotta è ricca di proteine
• La marmellata è uno zucchero semplice
• La frolla è la base della nostra energia

Nel complesso la crostata è un ottimo pasto bilanciato, energico e sano!

Per la Base:

• Due uova
• 80 gr zucchero
• mezza bustina di lievito
• 80 ml olio di semi
• 350 g di farina

Procedimento:Unire le uova allo zucchero,aggiunger fil lievito, la farina e l’olio. Lavorare l’impasto fino a renderlo omogeneo.

Farcitura:

• 600 g di ricotta di mucca
• 40 g di marmellata
• 20 g zucchero

Procedimento:Lavorare la ricotta con lo zucchero e stenderla sulla pasta frolla.Aggiungere la marmellata sopra o lo cioccolato.

Infornare a 180 gradi per 30 minuti.