Cena veloce

Spesso capita di avere voglia di una cena sfiziosa,facile e veloce da preparare…beh, se non avete mai provato le polpette di tonno, ricotta e prezzemolo dovete assolutamente rimediare!

Le polpette di tonno posso essere utilizzate in un piano alimentare personalizzato per tutta la famiglia(adulti,bambini,anziani..).

Possono far parte di un piano alimentare mirato al dimagrimento o semplicemente mirato al benessere tramite una corretta educazione alimentare.

Polpette di tonno,ricotta e prezzemolo

Per due persone:

• 180 g di tonno sgocciolato
• 100 g ricotta
• un uovo
• 2 cucchiai di pan grattato
• prezzemolo q.b
• sale,aglio in polvere

Unite la ricotta lavorata al tonno;aggiungete prezzemolo tritato,pan grattato,spezie e infine un uovo sbattuto.

Unite il composto e formate delle polpette.

Passate le polpette nel pangrattato,aggiungete un filo di olio extravergine di oliva e infornate per 20-30 minuti a 170 gradi.

Buon appetito!